如何选择单板的长度 #奥玛的滑雪新手指南

选择合适的单板的长度，是一个既简单又非常复杂的过程。说简单，是因为从消费心理来看，如果已经决定买了，那么是不会考虑长度最后是否合适的，因为只有用上的时候才会知道究竟是否合适。说复杂，是因为如果从一大堆关系和数据中整理出一个合适的公式或者条件范围，将是一件非常复杂的事情。

先来看一张表格，这个表的内容是适用于标准的Camber板型的长度，是老外比较喜欢用来选择长度的一种方式，当然这是个基本参考，然后还要根据具体实际情况和个人习惯调整。比如实际的雪板硬度，雪板长度区间，以及适用玩法等一些需求：


上面的表格可以看到的规律是：
1. 同体重下，Freeride板长 = Freestyle板长 + 5cm
2. 68KG以下，板长每3cm一个区间，体重按照4kg~5kg的范围变化。
3. 73KG以上，板长每1cm一个区间，体重按照4kg~5kg的范围变化。

比如理论上70KG左右的时候考虑用154长度。但这个也不是绝对的，和板子硬度，板型，用途等等都有关系，180身高，154肯定是能用的。选择板子的长短除了硬度板型用途体重等等参照系，个人习惯也要考虑，有的花样选手就喜欢用很短的板子，因为够灵活。我个人在做一般推荐的时候，都是基本先以体重作为参考值，然后根据身高和玩法，以及实际选择的板子硬度和板型做调整，并且我的习惯是会推荐稍微长几厘米的。按照体重得出的表格其实是根据Camber的板型得出的长度，还有很多需要调整的参数，比如参考身高的时候，长度不足，可以靠硬度去补。

另外选择钝头板型也可以考虑缩短板长，因为切头的钝头板型造成的板长效果会比等长不切头的板长效果稍微长一点，选择钝头就可以减去2cm也没有问题。

Rocker的板型由于结构的因素造成会比Camber板型减少3~5cm。这个也是需要考虑进去的，但针对不同的Rocker也会有不同的范围。比如Flat板型相对比Camber减少的程度就低一些。

一些特殊的板体设计，特别是Burton的NUG这个系列板型的雪板，它的相对效果长度非常的夸张，这个类型的雪板，70KG，180的身高的话，只用146长度就可以。它可以缩短8~10cm的板长需求，表现会更加机动。当然这属于特殊情况。Burton为NUG设计的这种比较夸张的效果，体现在了NUG的全系列里面，NUG的V-Rocker，Flying-V，Camber都有这个效果，这个是在设计时调整了板腰弹性，侧切，板刃等等多方面的技术才实现的这种充满活力又不失稳定的效果。还有Burton 的Super Hero，这个板型设计可以缩短4~5cm的板长需求，如果是用Super Hero，用151长度的就可以了。

在普适的范围里，是可以通过参数去正常选择的。我这里引用好朋友Weir的原话吧，以下是Weir对板长的一段说明：

“关于板子大小的选择，我身高180体重80kg，上下浮动2kg把；我自己有7块板子，以后肯定会继续扩充quiver； 板子长度，根据不同场合和板子的结构，我的从最短154到最长163 都有。总的来说是这样：

我不清楚国内对于板子长度的认识，但是在美国，最近（lib和k2发明了香蕉板子开始）很多选手和厂家在选择和推荐板子的时候，一般喜欢吧板子的长度和选手的体重联系在一起而不再是身高。多高的人用多长的板子，以前当大部分板子是camber结构(拱形或者全能拱形）的时候，这种选购方法比较流行。因为香蕉（rocker）的天然物理结构，一般香蕉板子比拱形板子能减少3-5厘米。也就是说如果我以前用camber 160比较合适滑行的话，现在换成香蕉型的话，可以减到157（ceteri paribus）。也就是说板子的长度有一个合适的选择范围，一般在正负3.5cm左右，当然前提是你能知道中间值。如果是在不知道的话，那么你把板子垂直放，然后班头在你的喉结和人中根部（鼻尖下面）的时候，一般来说是合适的。当然这里不涉及到打孔分布和板子软硬程度。

举个实际的例子，我的GNU riders choice（154.5）和ARBOR blacklist（154）都属于偏软或者很软的板子相对于我80kg的体重； 他们更适合park和全能freestyle。而我的Never Summer Heritage ( 161.5)和lib tech t。rice pro hp（161.5）属于比较极限的长度和硬度，尤其是t。rice，滑起来的实际感觉约等于是一块164+的板子，滑行起来非常爽。

这张表格应该是参考传统拱形得出的身高体重板长表格，不太适用于现在的单板市场。

至于欧美的身高比例分部和国内的比，其实不用太在意这个差异。因为欧美人也不是大部分都身材好，所以单板厂家更喜欢用体重而不是身高来推荐板子。比如说你的表哥里面freeride 80kg档次推荐用163， 我很难想想163的rocker滑起来会怎么样。。。

而板子长度和选手身高的搭配，其实是在固定器打孔的地方最重要。怎么说呢，如果一个矮壮的人（165cm，80kg）在选择单板的时候，如果他选择了160以上的板子，那么很有可能这块班子的最短固定器距离都超出了他肩膀的宽度，这样滑起来非常难受对大部分人来说。那么这个时候应该选择一块155以下的板子，建议偏硬一点，这样在80kg的体重下面，这块板子的弹性会比较理想（全能板子）”
以上引号部分摘自Weir多年前发表在单板地带的跟帖。

所有的这些都不是绝对的，实际应用中会有各种情况，在这些个基本参考标准上，按照自己习惯和理解来吧。

雪板长度是指雪板板头到板尾的沿着雪板本身曲率的实际长度。雪板板长在切割板芯的时候就已经定好了，然而在最后的压制板型的过程中，雪板会被压出曲面，所以实际我们以前经常说的把雪板立起来，『板长』范围通常控制在人中下部到喉结之间，这个『板长』指的是雪板从板头到板尾的直线长度，而不是实际意义的板长。这个长度是因为雪板的不同板型而打了折扣的。对于Rocker来说，会比Camber在雪板垂直长度相同的情况下，显得更短些。但是，有的厂家标注的雪板板长，就是指雪板板头到板尾之间的直线长度。因此，由于板型的原因造成的曲率不同，会影响雪板的实际使用长度。比如在选择Rocker和Camber时，它们的垂直长度都是154，但实际长度，可能Rocker就是155，Camber可能就是156。所以选Rocker的就比选Camber的实际板长多减一点，可能才会达到你所需要的垂直板长。比如你选Camber板型，实际板长是156，才能满足你所需的垂直板长154，而你选Rocker，只需要选155的，就能满足你所需的垂直板长154，所以你选Rocker要比你选Camber在实际板长上面要减去1cm的长度，而我在选择单板长度一文中列出的选择长度，是针对Camber板型实际长度而言的，所以具体这个雪板实际长度，其实要具体板型具体分析，在Flat，Rocker，以及混合板型当中，现在都没有一个完全确定的数值，如果再算上钝头和圆头，减去3~5cm都是在可能的范围内。而且像Burton的NUG这种可以支持短板长用的特别型号，范围可以做到减去10~15cm的长度，就更不能用垂直长度这种老标准来衡量板长了，这些都需要单独拿出来讨论。

那么该如何较真呢？我的建议是，根据厂家提供的身高体重和板长参照表来选择。因为针对每一片雪板，只有厂家最清楚自己的雪板适合怎样的人群。所以厂家都会给出一个该雪板大概的适用范围供我们参考。因此我们可以先从这个资料下手，然后根据自己的实际状况进行调整。比如技术能力，玩法的实际需求，追求的效果等等方面进行权衡。

对于单板的品牌商和设计者而言，选择长度的标准在于体重和站姿宽度。以Nitro的女款雪板表为例：

以上都是针对普通人而言的，在实际选择过程中，经常会遇到不一般的人，也就是说，如果按照单一的指标选择出来的雪板，放到这一类玩家身上就会非常的不合适。

但我发现，针对特定指标的人群，在Lib Tech，Gnu，Smokin这几个牌子里面，往往能够找到解决问题的方案，特别是大体重，大脚，小脚，需要硬度偏高的花样款时，都可以找到对应的雪板。下面举几个遇到过的实例。

1. 瘦高个男生怎么选

先保证你的身高对板长的需求，主要是身高带来的站姿宽度对板长的需求，可以采用传统的人中下部到喉结之间的作为基础长度，先来满足站姿宽度的需要，然后选择用硬度来调整所需雪板的类型，根据实际能力调整长度和硬度范围。

拿180/55KG来举例，如果按照体重来选择雪板长度，那么根据表格应该选择144~149之间的长度。但是180的身高，如果选择144的板长，那么很有可能连最大的固定器安装位的间距都不能满足身高腿长造成的基本站姿宽度。这个时候，只能向身高去妥协，用硬度来弥补。方案是选用硬度稍软一个级别的，长度更长的雪板，或者用不同的板型来弥补。比如选择的全能板，那么可以考虑长度用154~156的板长，硬度用中等稍软的全能花样款雪板来代替全能板。如果选择的是花样板，那么可以考虑152左右，混合板型，硬度偏软的花样板来玩。如果是Freeride，那么就要根据自身的能力，选择硬度中等的，长度162以上的雪板来玩。

2. 很胖的矮个子男生怎么选

原则，长度不足，硬度补。体重过大，就不能考虑太软的板子，而是需要爆发力更强的雪板，如果单纯的从板长出发就不对了。尽量用硬度大的雪板来弥补板长。比如选择全能板，或者选择长度合适的Pro Model这种款式的，硬度弹性都要偏大的型号，长度上面可能也需要稍微的将就一下。

拿166/80KG来举例，他是用不了157，158长度的花样板的，因为这个长度的雪板可能最窄的固定器位置都比他实际的站姿宽度要大。而且这么长的花样板对他的身高来说很不灵活。那么考虑用硬度偏大，长度最短的全能板来代替，或者Pro Model的款式。这个时候可以先从Lib Tech或者GNU里面去寻找，这两个品牌的雪板，普遍类型都属于All Terrain Freestyle，硬度也偏大，长度范围也广，所以是基本能找到合适的型号的。

3. 超级大脚怎么选

选择加宽和超宽的雪板。在国外46以上的脚建议选择加宽的型号，在国内44以上的脚就建议选择加宽的型号。处在边缘型号的鞋码（44码），具体要看雪板还有雪鞋的具体突出雪板板边的情况。因为目前雪板有中宽的类型，所以可以让44的脚也能正常使用。但原则是，雪鞋按照所需角度安装好，鞋头和鞋跟超出板边的距离不要超过2.5cm，尽量控制在2cm以内。标准宽度的雪板，通常板腰范围在258以内。

加宽的雪板：W，或者X，或者单独的型号（原来NS的雪板加宽型号都是单独的一个型号，现在也随大溜变成同一型号长度尾部标注加宽了）。加宽的雪板，通常板腰宽度范围在265以内。

超宽的雪板：UW，板腰可以达到280~285以上。适合47以上的鞋码。这个目前我知道的只有Lib Tech Skunk HP有UW型号。

4. 小脚男生怎么选

37，38码的小脚男生，选择雪板时，我建议选择Narrow类型的雪板，而不是中宽的类型。因为这个尺码的雪鞋，在中宽类型的雪板上面换刃会很累。Lib Tech有几个型号就很贴心的有Narrow类型，比如Skate，TRS。

如果选择普通板宽，那么还可以适当的调整角度，不要用太大的正角度站姿，适当用更加合理的0~9度，让雪鞋边缘处在板边上，会让支点靠前从而更省力。

5. 高个女生怎么选

高个女生还特瘦（175/48KG），选雪板就要有觉悟，原则是尽量不要用男款。男款的雪板在硬度上，侧切半径上，板腰宽度上都和女款雪板调教是不同的，女生用男款雪板会感觉转弯不灵活，滑起来很累。一般女款的特别长的雪板都出现在全能款里，女款的全能款和花样款其实从硬度上面差别不是特别大，所以完全可以考虑选择偏软的稍长的全能板来应对身高的特点。比如可以选择Lib Tech的TRS Narrow这种类型，最长的有157长度，完全可以满足到身高到180的高个子女生的需要。反正至少目前我还没有见过180身高的女生选雪板。

6. 小个女生怎么选

原则是尽量不要选儿童款或者青少年专用的短款。因为这个类型的雪板往往硬度上可能不会满足成年人的需要。市面上可以找到不少女款的138左右长度的型号，基本能够满足155身高的女生来选择。比如GNU里面，B-Nice就有139的长度，完全可以考虑。

7. 看雪板颜值的怎么选

女生可能会多一点，颜值高的是首选。完全可以理解，女孩子就应该这样，那么推荐先去看看Roxy，GNU，Smokin，Rossignol这几个牌子的雪板，颜值都有很高的型号。而且像Roxy，只做女款雪板，专业性很强。GNU的女款，更是针对女性的人体工学开发了很多非对称结构，上手容易，控制感强。

8. 女神怎么选

一般女神的专属雪板也不多，而且女神也一般不怎么挑雪板，但是还是有专门的『供』女神用的。其实女神这个级别，我见过直接用F2追逐板的，用男款Freeride，比如NS Chairman的，都是女汉子级别。其实即便是追逐板，品牌也有考虑从重量和控制性方面为女生设计的，比如Kessler Cross Light。另外日本的Gray这个牌子也有不少针对性的设计，如果考虑性能的话，也是个很好的选择。

9. 男神怎么选

男神完全可以不用考虑体重的问题，而是直接针对自己的能力和玩法来选择雪板长度了。当然，这个时候男神也不需要看这篇文章来选择，他们自己心里都非常有谱。这就是对自己的认识。

一些欧洲的Pro，即便是高个子，也会选择很短的花样板，用很窄的站姿来玩道具，这个是用滑板养成的习惯，这样在旋转时旋臂短，旋转速度快。

一些日本的Pro，即便是小个子，也会选很长的雪板来滑行，用很宽的夸张到能劈叉的站姿，这样平衡性更好，起跳也更有爆发力，巡航能力也更好。

野雪也不一定要用软的，或者中等的雪板来玩了，很硬的雪板在粉雪里面有特别的玩法，可以快速而稳定的破开雪面在粉雪里面Carving，而不只是浮在雪面上去滑行。因此对于大神来说，无所不用其极的去选择有针对性的玩法，这种寂寞不是所有人都懂得。

10. 软鞋刻滑板板长怎么选

如果你是日韩范儿的，那么按照你心中的日韩大神的配置来做基本参照是没有错的。因为软鞋刻滑的板长通常并不是一个很有规律的值，是要和雪板硬度弹性相关，而且还要和具体的玩法联系，但纯刻滑，我个人建议选长一点的会比较有意思。如果要玩带点花样的，那么就中长的板长更灵活。

10. 硬鞋高山板怎么选

硬鞋高山板，也就是竞速板的板长，需要看具体的玩法，通常不会只是一片。而且基本和体重身高无关，只有你对自己的技术能力，以及玩法的判断。

比如男生，喜欢竞技，那么对于这种情况来说，通常就是选择标准的竞技款，大回转选择185，小回转选择163，这个是国际标准，是按照比赛的旗门间距和雪板的侧切半径规则制定的。而女生，喜欢竞技，那么大回转选择175~180，小回转选择153~157，或者163，也是同理。

总之高山板的选择，看实际的能力，太长或者太短的板子，都不一定适合新手，新手建议从中回转练起比较科学。

总结，对于玩家而言，选择长度，要综合以下几个因素和步骤：
1. 自己想玩什么，也就是选择单板的类型
2. 自己的体重和身高比例是怎样的情况
3. 参考单板品牌的推荐长度体重表
4. 考虑个人实际情况以及特殊体型情况，确定硬度弹性的具体需要
5. 根据类型+体型+实际需要选择板长
6. 收藏孤品就别考虑板长了，赶紧剁手